Le Yoga
Origine
Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une discipline du corps et de l’esprit, c’est un chemin de connaissance, de sagesse.
En occident, le yoga, ou plus précisément le HATHA yoga, est surtout pratiqué comme une discipline de bien-être physique et psychique, parfois dans une recherche de Sagesse et Sérénité.
Le yoga vise à la purification de l’esprit et du corps pour créer les conditions de la méditation. C’est l’union du corps et de l’esprit, de plus petit au plus grand, du soi individuel et le Soi universel.
Il est un point d’ancrage, pas seulement une méthode de mise en forme, c’est une véritable science pour mener une vie équilibré, un moyen d’explorer tout le potentiel humain.
Comment se déroule une séance ?
La séance du yoga est un havre de paix, un moment de sérénité que l’on offre à soi-même. Un cours hebdomadaire dure 1h15. Par une série de postures « asanas », qui fortifie et purifie le corps, nous terminons par une courte relaxation.
Une attention particulière est portée sur la respiration. Le souffle « prana yama » est notre lien avec la vie, avec tout l’univers. Une respiration calme et consciente apaise le mental.
Quels sont les bienfaits ?
Le yoga est une discipline d’auto-guérison par l’auto-manipulation. Par une pratique régulière les bienfaits sont innombrables. Le corps est fortifie et purifié.
Les articulations lubrifiées. L’équilibre amélioré. La souplesse augmentée. La concentration, le sommeil et le maintien améliorés. Les tensions libérées. L’anxiété et le stress diminués
Cours et stages de yoga à Alençon.
Adresse
"Sous les cèdres"
24 Rue de Bretagne, 61000 Alençon
Contact
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